top of page
Mona-18_edited_edited.jpg

COACHING
FÜR FRAUEN MIT KINDERWUNSCH

MACH DICH FIT FÜR DICH UND DEIN MINI-YOU

ICH BEGLEITE DICH VOR, WÄHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Home: Willkommen

WILLKOMMEN

Mein Name ist Mona Lisa Kaya, ich bin 30 Jahre alt und leidenschaftliche Personal Fitness Trainerin, Hormoncoach sowie Pre- und Postnataler Coach. Seit 2018 habe ich das Privileg, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Lebensstil zu begleiten.
Als Mutter eines eigenen Babys habe ich die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft selbst erlebt. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Körper von innen und außen zu stärken. Aus dieser persönlichen Reise heraus entstand meine Mission, anderen dabei zu helfen, das Beste aus sich selbst herauszuholen.
Mein Coaching-Ansatz ist ganzheitlich und umfasst nicht nur das körperliche Training, sondern auch Aspekte wie Ernährung, Hormonbalance und Mindset. Ich bin fest davon überzeugt, dass wahre Veränderung von innen kommt und dass die Symbiose aus körperlicher Stärke und mentaler Ausgeglichenheit entscheidend für ein erfülltes Leben ist.
In der heutigen Zeit, in der die Bedeutung eines gesunden Lebensstils immer präsenter wird, ist es wichtiger denn je, sich um sich selbst zu kümmern – besonders, wenn es um die Gesundheit von Mutter und Kind geht. Ich stehe dir zur Seite, um gemeinsam mit dir die Reise zu einem starken und ausgeglichenen Leben zu beginnen. Es ist Zeit für dich und dein Kind. Lass uns gemeinsam die beste Version von dir entfalten.

2_edited.jpg
Home: Über mich

BEGINNE JETZT DEIN COACHING

Der Weg zur besten Version deiner Selbst mit mehr Kraft und Energie

Home: Funktionen
4.13.jpg

NATÜRLICHE HORMONREGULATION

Die natürliche Regulation von Hormonen spielt eine entscheidende Rolle in unserem Wohlbefinden, insbesondere vor, während und nach der Schwangerschaft. Hormone beeinflussen nicht nur körperliche Prozesse, sondern haben auch erhebliche Auswirkungen auf unseren Geist und unsere Emotionen. Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und stressreduzierende Praktiken können wir positiv auf unsere Hormonbalance einwirken.
Während der Schwangerschaft ist eine harmonische Hormonbalance von besonderer Bedeutung, da sie nicht nur die Entwicklung des Fötus beeinflusst, sondern auch das emotionale Wohlbefinden der werdenden Mutter. Nach der Geburt spielt die richtige Hormonregulation eine entscheidende Rolle bei der Rückkehr des Körpers in seinen normalen Zustand und unterstützt die physische und emotionale Erholung.
Eine gute Hormonbalance bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Sie kann zu mehr Energie, besserem Schlaf, stabilerem Gemütszustand und einer gesteigerten allgemeinen Lebensqualität führen. Durch gezielte Maßnahmen zur natürlichen Regulation der Hormone können wir nicht nur die physischen Herausforderungen, sondern auch die mentalen Aspekte von Schwangerschaft und postnataler Phase positiv beeinflussen. Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist somit ein Schlüssel zu einer gesunden und glücklichen Lebensweise.

Home: Video

KONTAKT

Danke für dein Interesse an meinem Coaching.
Melde dich jetzt für ein unverbindliches Erstgespräch.

Wien, AUT

+43 650 818 04 94

Home: Kontakt
Home: Blog2
bottom of page